ลดน้ำหนัก ผอมเพรียวสไตล์นางแบบ Victoria’s Secret  (วิคตอเรีย ซีเคร็ท) 

นางแบบสวยๆอย่าง Victoria’s Secret  (วิคตอเรีย ซีเคร็ท) นั้นไม่ใช่ว่าเธอไม่ต้องควบคุมอาหารหรืองลดน้ำหนัก แต่กว่าจะมาเป็นนางฟ้าวิคตอเรีย ซีเคร็ทได้นั้นต้องดูแลเรื่องอาหารอย่างจริงตังและออกกำลังกายสม่ำเสมอ วันนี้เราเลยเอาวิธีการดูแลและรักษาหุ่นของเหล่านางฟ้าวิคติเรีย ซีเคร็ท โดยเพื่อนรู้ไหมว่า นางฟ้าวิคตอเรีย ซีเคร็ทนั้นจะเน้นการกินโปรตีนเป็นหลัก ที่ไม่มีไขมันติด และเน้นผัก และไม่ดื่มแอลกฮอล์แม้แต่นิดเดียว ขนมปังโฮลวีตหรือคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนต่างๆ ไม่ผ่านการแปรรูป และกินเพียงพอประมาณเท่านั้น  ยกตัวอย่างการกินของสาวๆสไตล์นางฟ้าวิคตอเรีย ซีเคร็ทกัน 

มื้อเช้า – เน้นไข่ขาวเป็นหลัก เป็นออมเล็ตหรือไข่ดาว(ไข่ขาว)อย่างเดียว กินคุ่กับขนมปังโฮลวีต และสมูทตี้ผักกับเมล็ดเจีย

มื้อกลางวัน- สลัดอกไก่ กินขนมปังโฮลวีตสัก 1 แผ่น

มื้อเย็น – ผักสลัดกับกุ้งย่าง หรือ ปลาเนื้อขาวย่างง 

อาหารว่างหรือสแน๊ค – กินพวกถั่วอลัมอนด์ โยเกิร์ตและผลไม้ และโปรตีนเชค

อาหารที่พวกเหล่านางฟ้าวิคตอเรีย ซีเคร็ทนั้นกินในช่วงก่อนที่จะมีงานเดินแบบครั้งใหญ่ของเธอ และจะดื่มน้ำให้เพียงพอต่อวัน ประมาณ 8 แก้วต่อวันแต่ก่อนจะเดินแบบจริง จะค่อยๆลดน้ำลง ดื่มให้น้อยลงเพราะกันการบวมน้ำ 

แต่ถึงจะเห็นว่ากินกันแบบสุขภาพสุดๆในช่วงตลอดเวลาก่อนเตรียมขึ้นเดินแบบครั้งใหญนั้น ใช่ว่าพวกเธอไม่มี cheat meal หรือ cheat day นะพวกนางฟ้าคนสวยเหล่านางแบบวิคตอเรีย ซีเคร็ทนั้นก็ต้องพักความตึงเครียดในช่วงลดน้ำหนักด้วยนะ แต่เธอจะทำเพียงแค่ครั้งคราวเท่านั้น ไม่สามารถทำใดๆบ่อยนะ เพราะเธอยังต้องลดน้ำหนักและควบคุมอาหารเพื่อวันเดินแบบอยู่นั้นเอง 

นอกจากกการกินของพวกเธอแล้ว อีกอย่างที่สำคัญสำหรับพวกเธอมากๆ นั้นก็คือการออกกำลังกาย ซึ่งการออกกำลังกายนั้นจะต้องเน้นไปที่เวทเทรนิ่ง เพื่อให้กล้ามเนื้อกระชับและคาร์ดิโอเพื่อเอาไขมันในร่างกายออกเหมือนกัน ซึ่งเธอจะเล่นให้หุ่นดูเฟิร์มเท่านั้นแต่ไม่เป็นกล้ามที่ชัดมากจนเกินไปน

เทคนิคหรือเคล็ดลับวิธีการรักษาหุ่นให้เหมือนกับนางฟ้าวิคตอเรีย ซีเคร็ท

กินโปรตีนดี ไขมันดี และลดคาร์โบไฮเดรตให้น้อยลง และพยายามกินไม่เกิน 1,250 แคลอรี่ต่อวัน

เน้นโปรตีนประเภทเนื้อไก่ เนื้อแดง และปลาไม่ติดมัน เพื่อลดไขมันนั้นเอง 

กินไข่ประมาณ 3 ฟองทุกวันโดยที่ไม่กินไข่แดงเกิน 2 ฟอง 

กินอาหารหรือเครื่องดื่มที่ใส่น้ำตาลไม่ได้เลย รวมไปถึงน้ำตาลในผลไม้ด้วยเพราะต้องควบคุมปริมาณน้ำตาลต่อวัน

เลี่ยงผลิตภัณฑ์ประเภท นม ชีส และกลูเตนเด็ดขาดเพื่อลดการเกิดไขมันสะสม 

นอนพักผ่อนให้เพียงพอและดื่มน้ำให้เยอะๆ

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

คอมพิวเตอร์กับหวยคือสิ่งที่สามารถนำมารวมกันได้ รูปแบบของสลากกินแบ่งหรือไม่จะใช้รูปแบบนี้ทุกวันที่รูปแบบของหวยมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ในการเข้าสู่แพลตฟอร์มต่างๆจึงทำให้ลอตเตอรี่หรือหวยต่างๆมีแอพพลิเคชั่นหรือมีซอฟต์แวร์ต่างๆ รูปแบบของการเติบโตในการเข้าถึงเทคโนโลยีต่างก็ทำให้ผู้เล่นหวยหรือผู้เสี่ยงโชคในยุคปัจจุบันมีการพัฒนามากยิ่งขึ้นเช่นเดียวกัน

บวกกลับในยุคปัจจุบันอุปกรณ์คอมพิวเตอร์ มีการพัฒนาหรือเพิ่มประสิทธิ์ในการใช้ชีวิตของมนุษย์ในยุคปัจจุบันย่อมมีปัญหาเกิดขึ้นมากมาย ไม่ว่าจะเป็นปัญหาในการใช้ชีวิตต่างๆ ปัญหาที่เจอในแต่ละวัน หรือแม้แต่จะเป็นปัญหาในรูปแบบอื่นๆมากมาย ในยุคปัจจุบันจึงต้องยอมรับว่ารูปแบบในการเชื่อมโยงข้อมูลต่างๆหรือแม้แต่จะเป็น Application Software ต่างๆ

เทคโนโลยีต่างๆมากมายได้เข้ามาแก้ไขปัญหาในการใช้ชีวิตของผู้คนเพราะรูปแบบในการเชื่อมโยงข้อมูลต่างๆไม่ใช่เป็นการเปลี่ยนแปลงรูปแบบในการพัฒนาโครงสร้างในการทำงานต่างๆของมนุษย์ในยุคปัจจุบันที่มีการเปลี่ยนแปลงระบบต่างๆเหล่านี้ให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นทำให้ระบบในการเชื่อมโยงหรือการติดต่อสื่อสาร

ในการทำงานต่างๆมีการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง การเปลี่ยนแปลงและนวัตกรรมต่างๆของนักพัฒนาต่างๆมากมายในยุคปัจจุบันจึงมีการผลิตแอพพลิเคชั่นหรือซอฟต์แวร์ต่างๆเพื่อเข้ามาแก้ไขปัญหามนุษย์ ยกตัวอย่างเช่นมนุษย์มีปัญหาทางด้านการโอนเงินการติดต่อสื่อสารก็ทำการผลิต Application

ที่เกี่ยวกับธนาคารเกี่ยวกับการทำธุรกรรมทางการเงินเพื่อเข้ามาแก้ไขปัญหามนุษย์นี่เป็นรูปแบบที่สำคัญที่นิยมปฏิบัติการเข้ามาแก้ไขปัญหาของมนุษย์ต่างๆเหล่านี้ถูกแก้ไขปัญหาด้วยเทคโนโลยีและนวัตกรรมต่างๆ อุปกรณ์คอมพิวเตอร์เป็นอุปกรณ์ที่คุณเข้ามีบทบาทอย่างไรในการใช้ชีวิตของผู้คนในยุคปัจจุบัน

โดยเฉพาะรูปแบบใดไม่ใช่เป็นการเปลี่ยนแปลงระบบในการเชื่อมโยงข้อมูลทางประวัติศาสตร์ในยุคใด ที่ใช้อุปกรณ์คอมพิวเตอร์เพื่อพัฒนา คณะเทคโนโลยีหรือไม่เป็นสร้างความง่ายในการใช้ชีวิตของมนุษย์ในยุคปัจจุบันที่จำเป็นจะต้องมีการเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ รูปแบบในการติดต่อสื่อสารประเภทที่เป็นการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างการทำงานต่างๆของมนุษย์

ในยุคปัจจุบันที่มีการเปลี่ยนแปลงทางด้านรูปแบบหรือแม้จะเป็นการพัฒนานวัตกรรมต่างๆให้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นนี้ส่งผลให้ในปัจจุบันการเรียนรู้เทคโนโลยีต่างๆจำเป็นจะต้องมีการพัฒนารูปแบบให้มีประสิทธิภาพ และอุปกรณ์คอมพิวเตอร์มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นในการใช้งานมนุษย์ในยุคปัจจุบันมีการใช้กันอย่างแพร่หลาย

จึงทำให้หวยลอตเตอรี่ต่างๆ มีการพัฒนาเช่นเดียวกันในรูปแบบออนไลน์แต่อย่างไรก็ตามทั้งหวยบนดิน หรือหวยใต้ดินจำเป็นจะต้องเปลี่ยนรูปแบบให้สามารถเข้าถึงพวกเขาได้ง่ายขึ้นเมื่อขยายฐานการตลาดนี้บวกกับอุปกรณ์คอมพิวเตอร์ที่เข้ามาแก้ไขปัญหาเรื่องหวยที่ไม่สามารถเข้าถึงผู้คนในยุคสมัยปัจจุบันได้การใช้สื่อออนไลน์นี้ก็ทำให้ผู้เล่นหวยมีการเติบโตเช่นเดียวกัน 

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

การที่เราจะผอมหรือลดน้ำหนักได้ดี เพื่อนๆ จะต้องมีนิสัยที่ดีต่อร่างกายหรือมีนิสัยที่จะช่วยให้เพื่อนๆ ลดน้ำหนักได้ ซึ่งนิสับเหล่านี้ถ้ามีติดตัวไว้รับรองเพื่อนๆจะผอมได้สมใจแน่นอน

-จดบันทึกการกิน

เพื่อนๆเชื่อหรือไม่ว่าการที่เรามีนิสัยชอบจดบันทึกการกินจะช่วยให้เพื่อนๆ ลดน้ำหนักได้ดีหรือควบคุมน้ำหนักได้อย่างต่อเนื่องเลยละ เพราะการที่เราจดบันทึกว่าเราได้กินอะไรไปแต่ละวันบ้างมันจะช่วยให้เรารู้ว่าเรากินดีแล้วหรือยัง กินคาร์โบไฮเดรตที่ดี โปรตีน ไขมัน ครบถ้วนตามแคลอรี่ที่เราตั้งไว้หรือยัง

-วางแผนการกินในแต่ละวัน

การที่เราจะกินให้ได้แคลอรี่ที่ร่างกายต้องการ เพื่อควบคุมหรือลดน้ำหนักได้ง่ายนั้น เพื่อนๆ ควรจะมีนิสัยในการวางแผนว่าเราควรจะกินอะไรบ้างในแต่ละมื้อ กินคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน อย่าง ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอร์รี โปรตีนดี อย่าง อกไก่ ไข่ต้ม หรือไขมันดี อย่างถั่วเปลือกแข็ง น้ำมันมะกอก เป็นต้น การวางแผนการกินจะช่วยให้อิ่มและลดการกินจุกจิกได้ดี 

-อย่าปล่อยให้ร่างกายหิวจัด

นิสัยนี้เพื่อนๆควรจะมีนะ เพราะว่าบางคนที่ชอบปล่อยให้ตัวเองหิวจัดๆ มักพังทุกครั้งเพราะว่าเผลอเจออาหารแล้วก็ตบะแตกได้ง่ายๆ เลยละ แนะนำว่าเพื่อนๆ ควรจะมีมื้อว่างหรือของว่างไว้ เพราะหากเพื่อนๆ เริ่มรู้สึกหิวขึ้นมาแล้วละก็ เลือกกินอาหารว่างที่มีประโยชน์ อย่างผลไม้ หรือถั่วเปลือกแข็งต่างๆ มันจะช่วยให้เราไม่กินจุกจิกและคลายความหิวได้

-ดื่มกาแฟดำ หรือ ชาเขียว

เพื่อนๆที่อยากให้ร่างกายเรามีการเผาผลาญที่ดี แนะนำว่าเปลี่ยนจากการดื่มน้ำหวานๆ อร่อยๆ มาเป็นการดื่มกาแฟดำ หรือ ชาเขียว ที่ไม่ใส่นมและน้ำตาลเอานะ เพราะมีคาเฟอีนที่จะไปช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญให้เผาผลาญไขมันสะสมได้ดี แถมการดื่มชาเขียวยังช่วยเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระได้อีกด้วยนะ 

-เคี้ยวช้าๆ เคี้ยวละเอียด

เพื่อนๆ คนไหนที่มีนิสัยการกินช้าๆและเคี้ยวอาหารละเอียดๆ จะช่วยทำให้ลดน้ำหนัก หรือ ควบคุมน้ำหนักได้ดี นั้นก็เพราะว่าการกินช้าๆจะส่งผลให้เราอิ่มง่ายและอิ่มเร็วขึ้นได้นั้นเอง 

-ดื่มน้ำเปล่าให้เยอะๆ

เพื่อนๆเชื่อหรือไม่ว่าการดื่มน้ำเปล่า ช่วยลดน้ำหนักหรือลดไขมันได้ดีขึ้นด้วยนะ นอกจากนี้การดื่มน้ำเยอะๆ ยังไปช่วยทำให้ระบบต่างๆของร่างกายทำงานได้ดีขึ้นอีก้ด้วยไม่ว่าจะเป็นระบบขับถ่ายหรือระบบเผาผลาญไขมันในร่างกายย ดังนั้นดื่มน้ำเปล่าให้เยอะๆ ไว้นะ

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

มีใครเคยเล่นโยนห่วงหรือว่าโยนกะละมังกันบ้างนั่นเอง การที่เราเล่นโยนห่วงก็เหมือนกับการที่เราเล่นเสี่ยงโชคหรือว่าจะเรียกง่ายๆก็คือการพนันนั่นเองโดยวิธีการเล่นก็คือเป็นการที่เราเลือกของรางวัลที่อยู่ตรงข้างหน้าโดยที่แม่ค้าจะเอาของเอารางวัลมาวางไว้ที่พื้นจากนั้นให้เรายืนตรงจุดเริ่มต้น

โดยที่แม่ค้าจะทำเส้นขีดเอาไว้ว่าตรงนี้ให้เรายืนและเราก็โยนห่วงไปในตรงจุดที่เราต้องการที่อยากจะได้ของรางวัลสิ่งนั้นถ้าห่วงสามารถที่จะครอบครองสิ่งรางวัลที่เราต้องการได้รางวัลนั้นก็จะเป็นของเรานั่นเอง

      การโยนกะละมังก็เหมือนกับการโยนห่วงนั่นเองแต่เพียงเปลี่ยนจากห่วงมาเป็นกะละมังนั่นเองโดยเป็นการที่เราโยนกะละมังไปครอบสิ่งของที่เราต้องการโดยที่แม่ค้าได้วางเอาไว้นั่นเองถ้าเราสามารถเอากะละมังมาครอบรางวันที่เราต้องการได้สิ่งของนั้นก็จะเป็นของเรานั่นเอง  แต่สิ่งของที่เราจะได้ในรางวัลนั้นก็ขึ้นอยู่ที่ว่าแม่ค้าจะนำสิ่งของหรือนำรางวัลอะไรมาวางเอาไว้นั่นเองส่วนมากเท่าที่เราจะเห็นก็จะมีอย่างเช่น

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เบียร์กระป๋อง เบียร์ขวด น้ำอัดลม น้ำยาล้างจาน หรือว่าขนมอย่างนี้เป็นต้นโดยที่ทางพ่อค้าหรือว่าแม่ค้าจะนำสิ่งของหรือรางวัลมาวางเรียงเรียงกันเอาไว้จากนั้นเราก็นำกะละมังหรือว่าห่วงเป็นการที่เรายืนอยู่ตรงจุดเริ่มต้นและเราก็โยนห่วงและกะละมังให้ครอบสิ่งของที่เราต้องการจะเอานั่นเอง

และถ้าเมื่อเราสามารถที่จะโยนห่วงหรือว่ากะละมังได้ และก็ครอบในรางวัลที่เราต้องการเราก็จะได้สิ่งของนั้นกลับมา แต่ถ้าเราไม่สามารถที่จะโยนห่วงหรือว่ากะละมัง ให้ครอบสิ่งของนั้นได้เราก็จะถือว่าเราเล่นเกมนั้นไม่ชนะเราแพ้ก็เลยจะทำให้เราอาจจะเลิกเล่นหรือว่าอยากที่จะเสี่ยงดวงเพิ่มขึ้นโดยเป็นการที่เราซื้อกะละมังอีก 1 ใบเป็นการพนันอย่างหนึ่งในรูปแบบที่อยู่ตามงานวัดที่เราจะเห็นได้โดยทั่วไปนั่นเอง  ซึ่งการละเล่นแบบนี้เราถือว่าเป็นการพนันอีกแบบหนึ่งที่เราเห็นโดยทั่วไปนั่นเอง

แต่ว่ากลับเป็นเรื่องของเกมที่ทำให้สนุกกับไม่ผิดกฎหมาย แต่หลายๆคนก็ชื่นชอบในการเล่นเกมนี้นั่นเองเพราะว่าเป็นเกมที่ง่ายเข้าใจ หายและก็เสียเงินได้ง่ายๆเหมือนกันนั่นเองถ้าใครไม่มีฝีมือในการโยนก็อาจจะพลาดรางวัลที่ทางร้านจัดมาหรือว่าทางแม่ค้าจัดมานั่นเอง

โดยส่วนตัวแล้วเราคิดว่าเกมนี้เป็นเกมที่สนุกเกมหนึ่งเพราะว่าทำให้เราลุ้นและก็ดูว่าเรามีฝีมือในการที่จะโยนกะละมังหรือว่าห่วงให้สามารถครอบครองรางวัลที่เราต้องการได้หรือไม่นั่นเองแต่ถ้าไม่ได้ก็ถือว่าเราแพ้ แต่ถ้าหากเราสามารถครอบของรางวัลได้ถือว่าเราเก่งเราเป็นผู้ชนะนั่นเอง

 

สนับสนุนโดย  เวปเจตใหม่

รู้หรือไม่หน้ากากอนามัยผ้ากับหน้ากากอนามัยที่ใช้ในโรงพยาบาลต่างกันไหมอย่างไหนป้องกันไวรัสโคโรน่าได้ดีกว่ากัน

           เชื่อว่าอะไรตอนนี้ใครหลายๆคน คงมีของติดตัวที่จะใช้ป้องกันไวรัสโคโรน่ากันแล้วเป็นอย่างดีนั่นก็คือหน้ากากอนามัยเพราะตอนนี้ไปที่ไหนเราก็จะเห็นทุกคนสวมใส่หน้ากากอนามัยกันป้องกันการติดเชื้อไวรัสโคโรน่าซึ่งเราจะเห็นในเรื่องของหน้ากากอนามัยนั้นแต่ละคนก็จะมีการใส่หลากหลายรูปแบบบางคนใส่หน้ากากอนามัยที่เป็นหน้ากากอนามัยที่ใช้ในโรงพยาบาล

แต่บางคนก็ใช้เป็นหน้ากากอนามัยภาคและคุณรู้หรือไม่ว่าหน้ากากอนามัยแบบไหนใช้ได้กับการป้องกันไวรัสโคโรน่าหรือหน้ากากอนามัยแบบไหนใช้ไม่ได้  สำหรับหน้ากากอนามัยที่จะใช้ป้องกันเชื้อไวรัสโคโรน่าได้ดีที่สุดนั้นย่อมต้องเป็นหน้ากากอนามัยที่ใช้ในโรงพยาบาลนั่นก็คือหน้ากากอนามัยที่เป็นสีฟ้ากับสีเขียวซึ่งปัจจุบันนี้ค่อนข้างที่จะหายากและมีราคาแพง

เนื่องจากว่าหลายคนได้มีการซื้อกับตุนเอาไว้เพราะเกรงว่าจะไม่มีใช้งานนั้นเองทำให้ปัจจุบันทุกคนจึงหันมานิยมใช้หน้ากากอนามัยผ้ากันโดยการมีการออกแบบให้มีความสวยงามสถานที่จริงแล้วหน้ากากอนามัยผ้านั้นก็สามารถที่จะช่วยป้องกันเชื้อไวรัสโคโรน่าได้ในระดับหนึ่งนั่นเองหากเราสามารถเว้นระยะห่างไม่อยู่ใกล้ชิดกันเกินไปหน้ากากอนามัยผ้าก็สามารถป้องกันไวรัสโคโรน่าได้สำหรับหน้ากากอนามัยผ้านั้นปัจจุบันมีการทำในรูปแบบของการทำไส้กรองสอดเข้าไปได้เพื่อที่จะได้ไปกรองอากาศให้สดชื่นและป้องกันฝุ่นและเชื้อโรคได้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย

และหน้ากากอนามัยผ้านั้นยังสามารถที่จะซักทำความสะอาดได้หน้ากากอนามัยสีฟ้าหรือสีเขียวที่ใช้กันตามโรงพยาบาลนั้นเป็นหน้ากากอนามัยที่ทางการแพทย์นิยมใช้โดยใช้ครั้งเดียวแล้วต้องทิ้งเขาจะมีเชื้อโรคสะสมอยู่ไม่สามารถซักทำความสะอาดได้และในปัจจุบันนี้ก็มีราคาแพงมากค่อนข้างหาซื้อได้ยากนั่นเองแต่อย่างไรก็ดีหากมีการเปรียบเทียบกันแล้วระหว่างหน้ากากอนามัยผ้ากับหน้ากากอนามัยที่ใช้ตามโรงพยาบาลหากจะใช้ป้องกันไวรัสโคโรน่าได้ดีที่สุดจะต้องใช้เป็นหน้ากากอนามัย

ที่ใช้ตามโรงพยาบาลนั่นเองเพราะเขาจะมีสารที่เป็นการสารเคลือบป้องกันน้ำซึ่งจะเป็นการป้องกันไม่ให้น้ำลายหรือเชื้อโรคต่างๆเข้าสู่เราได้นั่นเองรวมถึงมีการออกแบบมาให้เข้ากับรูปหน้าของคนเป็นอะไรก็ตามหาหาซื้อไม่ได้จริงๆหน้ากากอนามัยผ้าก็สามารถใช้ทดแทนกันได้

สำหรับหน้ากากอนามัยที่ใช้ในวงการแพทย์กันนั้นหากจะใช้ใส่ซ้ำก็สามารถทำได้เช่นเดียวกันแต่ต้องดูว่าหน้ากากนั้นไม่สกปรกรวมถึงไม่มีร่องรอยของการฉีกขาดและไม่โดนน้ำไม่ถูกนำไปซักมาก่อนก็สามารถที่จะใช้งานได้แต่เมื่อใดก็ตามที่มันสกปรกหรือนำไปซักน้ำเรียบร้อยแล้วหน้ากากอนามัยนี้ก็จะไม่สามารถป้องกันเชื้อโรคได้แล้วส่วนวิธีการทิ้งทำลายหน้ากากอนามัยนั้นเนื่องจากว่าเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคดังนั้นการทิ้งหน้ากากอนามัยจึงควรทิ้งในถุงพลาสติกมัดปากถุงอย่างดีแล้วค่อยนำไปทิ้งอีกต่อหนึ่ง

 

สนับสนุนโดย  เวปเจตใหม่

หวยจับยี่กีหรือหวยยี่กีถือได้ว่าเป็นหวยที่นิยมกันมากในประเทศไทยของเรา เพราะตั้งแต่นำเข้ามาในรูปแบบของออนไลน์ผู้คนก็แห่ให้ความสนใจเนื่องจากว่ามันสามารถที่จะเล่นได้ทุก 15 นาทีดังนั้นจึงทำให้คนหารายได้จากมันได้วันหนึ่งเป็นจำนวนมากๆ

ไม่แปลกใจเลยที่ผู้คนจะหันเข้ามาเล่นหวยยี่กีกันมากที่สุดเพราะว่าใครต่อใครก็สามารถที่จะถูกหวยและรวยจะมันได้คุณลองคิดดูสิว่าจะมีหวยไหนที่ออกบ่อยได้อย่างหวยยี่กีและคุณสามารถที่จะผิดและแก้ตัวได้ในวันเดียวกันเพราะว่าถ้าเป็นหวยไทยของเรานั้น ซื้อใน 1 งวดก็จะต้องรออีกงวดถัดไปซึ่งต้องรอถึง 15 วันเลยแหละกว่าจะได้แก้ตัวกัน

แต่ในทางกลับกันหวยจับยี่กีหรือหวยยี่กีนี้คุณสามารถแก้ตัวภายในวันนั้นได้เลยดังนั้นคุณมีโอกาสที่จะถูกมากกว่าโอกาสที่จะผิดหรือโอกาสที่จะเอาคืนก็มีมากเหมือนกันซึ่งนักลงทุนส่วนใหญ่นั่นแหละจึงมองเห็นช่องทางตรงนี้เพื่อเป็นการสร้างรายได้และหารายได้ให้กับพวกเขาเองทำให้พวกเขานั้นรวยจากหวยยี่กีจำนวนไม่น้อยกันเลย 

สำหรับหวยจับยี่กีเข้ามามีบทบาทกับไทยของเรา มาได้สักระยะหนึ่งแล้วเพราะว่าการที่เราเริ่มมีโซเชียลหรือเริ่มมีออนไลน์ทำให้หวยออนไลน์ต่างประเทศเหล่านี้ได้เข้ามามีบทบาททำให้ไทยของเราได้รู้จักและหันมาเล่นกันมากยิ่งขึ้นซึ่งแน่นอนว่ามันเป็นการลงทุนชนิดหนึ่งไม่ใช่หวยยี่กีนะหวยประเภทอื่นก็จะมีเหมือนกัน 

หวยจับยี่กีเป็นลักษณะหวยที่เรารู้จักกันดีในชื่อของหวยปิงปองดังนั้นหวยยี่กีนี้หรือหวยปิงปองนี้สามารถเล่นอย่างง่ายดายวิธีการของมันก็แสนจะง่ายหรือจะเล่นผ่านออนไลน์เมื่อไหร่ก็ได้ดังนั้นมันดีต่อการลงทุนอย่างแน่นอนไม่ต้องสงสัยเลย

อัตราในการจ่ายของหวยจับยี่กีค่อนข้างสูงด้วยนะจะเห็นได้ว่าหวยไทยของเราจ่ายแค่บาทละไม่กี่ตังเองแต่สำหรับหวยจับยี่กีจ่ายถึงบาทละ 950 ถือได้ว่าค่อนข้างที่จะสูงทำให้การลงทุนของทุกคนคุมอย่างแน่นอน ซึ่งเลขก็หาได้ไม่ยากเพราะว่ามันมีช่องทางในการคิดคำนวณไม่ว่าจะเป็นการซื้อแบบ 2 ตัวหรือแบบ 3 ตัวไม่ว่าจะเป็นการซื้อแบบบนหรือล่างก็ตาม 

ค้นหารูปแบบในการแทงของมันก็ไม่แตกต่างอะไรกับหวยไทยหรือหวยใต้ดินของเรามีลักษณะคล้ายๆกันไม่มีผิดเพราะว่ามันมีทั้ง 3 ตัวบน 3 ตัวโต๊ด 2 ตัวบน 2 ตัวล่างเลขวิ่งทั้งบนและล่างเป็นต้น ในลักษณะหรือรูปแบบในการเล่นอย่างที่บอกว่าค่อนข้างที่จะเหมือนกันไม่มีผิดดังนั้นมันจึงไม่ยากสำหรับผู้ที่มีการชื่นชอบในการเล่นหวย

 

ขอขอบคุณ  วิธีเล่นหวยหุ้น มือใหม่  ที่ให้การสนับสนุน

เคยสงสัยกันไหมว่า ทำไมบางคนมีรูปร่างรางผอมเพรียวถึงกับมีไขมันในเลือดสูงมากกว่าคนที่มีรูปร่างอวบอ้วนเสียอีก นั่นไม่ได้เกี่ยวกับลักษณะของรูปร่างแต่อย่างใด หากแต่ว่าทั้งหมดนี้มาจากพฤติกรรมในการกินทั้งสิ้น ไม่สามารถวัดได้จากรูปร่างภายนอก วันนี้เราจึงอยากให้ทุกคนได้มารู้จักกับโรคไขมันในเลือดสูง ซึ่งโรคนี้มักแฝงตัวมากับอาหารทั้งหลายที่เรากิน  

โรคไขมันในเลือดสูงคืออะไร?

โรคไขมันในเลือดสูงเป็นการที่ร่างกายเรามีระดับไขมันในเลือดสูงกว่าระดับปกติ ไม่ว่าจะเป็นระดับไตรกลีเซอร์ไรด์หรือระดับโคเลสเตอรอลสูงซึ่งอาจจะมีระดับสูงอย่างใดอย่างหนึ่ง หรืออาจจะมีระดับสูงทั้งสองอย่างก็ได้ เมื่อร่างกายมีภาวะไขมันในเลือดสูงจะสามารถทำให้ร่างกายเสี่ยงต่อหลอดเลือดตีบ หลอดเลือดอุดตัน หลอดเลือดแข็งได้ และอาจจะเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ในภายภาคหน้า 

แล้วไตรกลีเซอร์ไรด์กับโคเลสเตอรอล คืออะไร?

ไตรกลีเซอร์ไรด์ คือไขมันในเลือดที่ร่างกายสามารถสร้างขึ้นได้เอง โดยสร้างจากแป้ง น้ำตาล และมีบางส่วนที่รับจากอาหารที่กินเข้าไป ซึ่งไขมันไตรกลีเซอร์ไรด์อาจทำให้หลอดเลือดอุดตันได้  

โคเลสเตอรอล คือไขมันในเลือดที่ร่างกายสามารถสร้างขึ้นได้เองและมีบางส่วนที่รับจากอาหารที่กินเข้าไปซึ่งพบได้มากในไข่แดง เครื่องในสัตว์ นม เนย ปลาหมึก หอยนางรม แบ่งเป็น 2 ชนิด คือ 

1.โคเลสเตอรอลชนิดร้าย ด้วยความที่เป็นไขมันโคเลสเตอรอลชนิดร้ายดังนั้นถ้ามีสูงเกินไปอาจจะสะสมอยู่บริเวณเยื่อบุด้านในของหลอดเลือดแดง เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดหลอดเลือดตีบ หลอดเลือดอุดตัน หรือหลอดเลือดแข็ง   

2.โคเลสเตอรอลชนิดดี เป็นไขมันโคเลสเตอรอลที่มีประโยชน์ร่างกายโดยจะทำหน้าที่เอาโคเลสเตอรอลที่เหลือไปทำลายที่ตับ จึงสามารถป้องกันการเกิดภาวะเลือดแดงแข็งได้

สาเหตุของการเป็นไขมันในเลือดสูง มีดังนี้

1.กินอาหารที่มีไขมันโคเลสเตอรอลสูง หรือกินอาหารที่มากเกินความจำเป็นของร่างกาย 

2.ไม่ออกกำลังกาย

3.ภาวะอ้วนหรือมีน้ำหนักตัวเกินเกณฑ

4.การดื่มสุราหรือการสูบบุหรี่เป็นประจำ

5.เกิดจากโรคหรือการใช้ยาบางตัว เช่น โรคเบาหวาน โรคไต ยาสเตียรอยด์ ยาคุมกำเนิด เป็นต้น

6.เกิดจากพันธุกรรม

อาหารที่ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นไขมันในเลือดสูง มีดังนี้

​1.อาหารจำพวกไขมันสัตว์  ไม่ว่าจะเป็น หมูสามชั้น สันคอหมู มันหมู หมูติดมัน หนังเป็ดหนังไก่พะโล้ เป็นต้น 

2.น้ำมันปาล์ม น้ำมันมะพร้าว และน้ำมันจากไขมันสัตว์

3.อาหารที่มีโคเลสเตอรอลสูง  เช่น ไข่แดง เครื่องในสัตว์ ปลาหมึก หอยนางรม 

4.กะทิ อาหารหรือขนมที่มีส่วนผสมของกะทิ รวมถึงไอศกรีมกะทิด้วย

5.อาหารที่มีไขมันทรานส์ ซึ่งมักพบได้ในครีมเทียม เนยขาว เนยเทียม

6.เครื่องดื่มที่มีปริมาณน้ำตาลสูง อาหารที่มีการใส่น้ำตาลเยอะๆ ขนมหวาน

7.เครื่องดื่มชูกำลังและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด 

8.การสูบบุหรี่

ต้องยอมรับเลยว่าประเทศไทยนั้นเป็นประเทศที่อุดมสมบูรณ์ไปด้วยอาหาร มีอาหารให้เลือกกินอย่างหลากหลายทั้งคาวและหวาน แต่ถึงแม้ว่าอาหารจะน่ากินเพียงใดก็ตามเราก็ต้องรู้จักเลือกกิน และกินอย่างระมัดระวังไม่งั้นจะเป็นโรคไขมันในเลือดสูงได้

 

ได้รับการสนับสนุนมาจาก  แทงหวยมาเลย์