โรคอ้วนภัยร้ายทำลายร่างกาย

ในเมื่อเราป้องกันตัวเราจากเชื้อโรคภายนอกแล้ววันนี้เราจะมาขยายผลหนึ่งอย่างที่สำคัญที่จะเป็นเกราะเพิ่มภูมิมากๆก็คือการต่อสู้กับโรคอ้วนเพราะเราได้เห็นในหลายๆประเทศที่ทำการวิจัยออกมาว่าอันดับต้นๆก็จะมีโรคเบาหวานโรคความดันโรคไขมันในเลือดสูงโรคอ้วนเป็นต้น

โดยคำว่าโรคอ้วนนี้มีคำจำกัดความหลายอย่างหลายส่วนเอาง่ายๆที่เราคุ้นเคยก็คือBMIก็คือเอาน้ำหนักเป็นหน่วยกิโลกรัมเช่นเราหนัก60ก็เป็นเลข60เราหนัก70ก็เป็นเลข70เอามาหารด้วยความสูงและยกกำลัง2อย่างเช่นนาย ก. น้ำหนัก60 กิโลกรัมสูง170เซนติเมตร

ซึ่งคุณก็เอา60หารด้วย1.7ยกกำลัง2หน่วยเป็นเมตรออกมาได้เลขเท่าไหร่ถ้าได้ตัวเลขประมาณ25-29.9เรียกว่าน้ำหนักเกินหากคุณได้ตัวเลข30เมื่อไหร่เรียกว่าโรคอ้วนทันทีเลยใครก็ตามที่มีตัวเลขเกิน25ต้องระวังแล้ว25ขึ้นไปเรื่อยๆคือน้ำหนักเกินไปจนถึงโรคอ้วน

เพราะฉะนั้นแล้วตรงนี้มันใช้ได้ง่ายมากที่สุดแล้วแต่มันอาจจะไม่ตรงเป๊ะเพราะบางคนกระดูกใหญ่บางคนกล้ามใหญ่บางคนกระดูกเล็กบางคนปัสสาวะบ่อยบางคนมีอาการบวมน้ำไกดไลน์หรือว่าค่ามาตรฐานที่ใช้กันแม่นยำในนักกีฬาในสมาคมโรคอ้วนก็คือDexa Scanมันคือเครื่องสแกนไขมันเหมือนอย่างที่พวกเขาได้ไปแข่งโอลิมปิกกันแข่งทีมชาติกัน

เมื่อได้ทำการสแกนเสร็จแล้วให้คิดง่ายๆถ้าตัวหมดทั้งตัวควรจะมีไขมันกี่เปอร์เซ็นต์ถ้าเป็นผู้ชายได้ทำการสแกนทั้งหมดเลยนะจะไม่เกิน28%ถือว่าสแกนผ่านหากเกิน28%ถือว่าคุณเป็นโรคอ้วนทันทีถ้าเป็นผ็หญิงเขาจะให้ตัวเลขที่มากกว่าผู้ชายหน่อยเพราะว่าผู้หญิงนั้นเธอมีสะโพกเพราะผู้หญิงมีสัดส่วน

สำหรับผู้หญิงนั้นห้ามเกิน32%อันนี้ถือว่าได้เป็นบทเรียนพื้นฐานใครที่ไม่มีเครื่องมือวัดสแกนจะวัดจากBMIสำหรับใครที่มีเครื่องมือวัดสแกนก็จะวัดจาดเปอน์เซ็นต์ผู้หญิงห้ามเกิน32%ผู้ชายห้ามเกิน28%หรือถ้าใครไม่มีจริงๆให้วัดรอบเอวก็ยังพอได้รอบเอวของผู้หญิงนั้นจะไม่ควรเกิน32นิ้วหากเกิน32นิ้วเรียกว่าอ้วนได้เลยและผู้ชายก็ไม่ควรเกิน35ครึ่งหรือ36เต็มที่

เมื่อเราได้มีความรู้จักกับการวัดว่าอย่างไรเรียกโรคอ้วนเรามาดูกันต่อว่าเมื่อไรที่เรานั้นได้เป็นโรคอ้วนเราจะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายเราบ้างและหากเราเป็นโรคอ้วนนั้นเราจะมาเป็นชุดแหละเพราะว่าโรคอ้วนนั้นมันได้เป็นบ่อสร้างที่จะทำให้เกิดโรคต่างๆที่มันทำลายสุขภาพของตัวเราเองได้

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยออนไลน์ยังไง