ป้ายกำกับ: ซื้อหวยลาว4ตัว

ผิวขาวใสแบบไม่ต้องเสียเงินแพงแต่ได้ความขาวใสระดับเลยค่ะ 

ไม่ว่าสาวๆคนไหนก้อยากมีผิวที่ใส และขาวกันทั้งนั้นแต่ด้วยว่าจะให้เรานั้นไปเข้าสปาทำความสวยนั้นเราก็ไม่มีเงินถึงขนาดนั้น เราจึงมาแนะนำความสวยแบบที่ง่าย สามารถทำเองได้ ไม่ต้องพึ่งร้านสปาหรอกค่ะ  แค่เรามีเงินหลักสิบ เราก็สวยได้ ในราคาละดับพันเลยนะค่ะ แถมของก็หาง่ายใช้ของที่มีอยู่ในบ้าน เราไปดูกันเลยค่ะว่ามีวิธีไหนบ้าง  

สูตรมะนาว+โยเกิร์ต  สูตรนี้เป็นอะไรที่ง่ายมากเลยค่ะ เพียงเรามีมะนาวแล้วก็โยเกิร์ตรสอะไรก็ได้เพียงแค่เรานั้นนำทั้งสองอย่างผสมกันแล้วเราก็ทำความสะอาดร่างกาย จากนั้นเราก็นำสูตรที่เราผสมไว้มาพอกที่ตัวหรือหน้าก็ได้เพียงแค่เราทาหรือพอกทิ้งไว้สัก 30 นาที จากนั้นเราก็ล้างออกด้วยน้ำสะอาด เพียงแค่นี้เราก็จะได้ผิวที่ขาวเนียน ใส แล้วค่ะ อย่างน้อยเราก็ต้องทำอาทิตย์ล่ะสองสามครั้ง แค่นี้เราจะก็จะได้ผิวที่ขาวใส จนใครต้องทักว่าไปทำอะไรมา 

สูตรมะขามเปียก+น้ำผึ้ง+นมสด+เบบี้ออยล์  สูตรนี้เหมะกับคนที่จะไปพบกับแฟน เพราะจะทำผิวนั้นนุ่มขึ้นวิธีนี้ง่ายมากเลยค่ะแค่เรานำมะขามเปียกมาผสมกับน้ำผึ้งใส่นมสดลงไปนิดหน่อยแล้วก็นำเบบี้ออยล์ผสมลงไปแล้วคนให้เข้ากัน หลังจากนั้นเราก็ทำความสะอาดร่างกายจากนั้นเราก็นำสูตรที่เราผสมไว้มาขัดมาพอกเอาไว้ แล้วระหว่างที่เราทำการขัดอยู่นั้นเราอยากให้ใส่เกลือลงไประหว่างที่เราขัดด้วยเพราะเกลือนั้นจะช่วยขัดเซลผิวด้วย  แล้วทิ้งไว้สัก15 นาทีจากนั้นเราก็ล้างน้ำออก  ทำแบบนี้ติดต่อกันสักสามวัน เราจะได้ผิวที่เนียนสวยชุ่มชื้น มากเลยค่ะ แล้วขาวตั้งแต่แรกที่เรานั้นขัด 

สูตรโยเกิร์ต+น้ำผึ้ง+เกลือ +ขมิ้น สูตรนี้อยากจะบอกกับคนที่เป็น ฝ้า จุดด่างดำ และตามข้อศอกที่ด้านด้วยนะค่ะ  เพียงแค่เรานั้นนำโยเกิร์ตสูตรธรรมชาติ ผสมกับน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะ แล้วก็ขมิ้นหนึ่งช้อนโต๊ะแล้วก็เกลือนิดหน่อย จากนั้นนำส่วนผสมมาคนให้เข้ากัน จากนั้นเราก็มาขัดที่ผิวของเราที่ต้องการไม่ว่าเป็นที่ใบหน้าหรือตามที่ตัวหรือว่าจะทาตามข้อศอก ข้อพบก็ได้นะค่ะจากนั้นเราทิ้งไว้ 15 นาทีแล้วล้างออก ผิวของเราจะเนียนนุ่มและขาวขึ้นเลยค่ะ 

เห็นแล้วใช่ไหมค่ะประโยชน์จากของที่อยู่ใกล้ตัวเรานั้น สามารถทำให้เราสวยขึ้นได้ระเต็มสิบเลยนะค่ะ เพียงแค่เรานั้นรู้จักดูแลผิวที่ดีถ้าผิวเราขาวสุขภาพผิวเราดีไม่เราจะใส่เสื้อผ้าอะไร ก็ดูดีไปหมดแหล่ะค่ะ ลองเอาใช้ดูกันนะค่ะ 

 

สนับสนุนโดย  ซื้อหวยลาว4ตัว

ผลเสียถ้าร่างกายขาดคาร์โบไฮเดรต

ในเรื่องของการรับประทานอาหารนั้นเรามักจะถูกบอกอยู่เสมอๆ ว่า ต้องทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่นะ เพื่อจะได้มีสุขภาพร่างกายที่แข็ง ซื้ออาหารทั้ง 5 หมู่นั้นทุกคนอาจจะทราบดีแล้วว่ามีอะไรบ้าง หรือถ้าหากว่าไม่ทราบจริงๆ นั้นเราก็จะบอกอีกทีว่ามี คาร์โบไฮเดรต โปรตีน วิตามิน เกลือแร่ ไขมัน

ซึ่งการรับประทานอาหารเหล่านี้จะต้องจดอยู่ในปริมาณที่พอดีและเหมาะสมตามร่างกายของแต่ละบุคคล ซึ่งเราควรให้ความสำคัญของสารอาหารแต่ละประเภทตามลำดับอย่างที่กล่าวไปข้างต้นได้เลย จึงเป็นใจความสำคัญของบทความนี้เลยว่า เราจะพูดถึงข้อเสียของการที่ร่างกายขาดสารอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต เห็นใช่หรือไม่ว่าคาร์โบไฮเดรตนั้นถูกจัดเป็นสารอาหารในลำดับแรกในหมู่

เพราะฉะนั้นแล้วมันจึงมีความสำคัญอยู่ไม่น้อยเลยทีเดียว และว่ากันว่าในกลุ่มของคนที่กำลังลดน้ำหนัก หรือลดหุ่นอยู่กลัวการทานอาหารประเภทนี้มาก บอกเลยว่าคุณกำลังคิดผิด เพราะมันจะยิ่งส่งผลทำให้คุณนั้นอ้วนได้มากกว่าเดิมเสียด้วยซ้ำ โดยในบทความนี้ทางเว็บ ซื้อหวยลาว4ตัว  จะพูดถึงอาการของคนที่ขาดคาร์โบไฮเดรตกันว่ามีลักษณะอย่างไรบ้าง เผื่อว่าคุณอาจจะไม่ทันสังเกต หรือทานคาร์โบไฮเดรตน้อยเกินไปต่อความต้องการของร่างกาย ซึ่งมีอาการแสดงดังนี้

  • อ่อนเพลีย เหนื่อยล้า เมื่อขาดสารอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตจะทำให้ร่างกายรู้อ่อนเพลีย ไร้เรี่ยวแรง ไม่อยากที่จะทำอะไร นั้นเป็นเพราะว่าสมองของพวกเรานั้นต้องการกลูโคสที่ได้มาจากคาร์โบไฮเดรต เพื่อทำให้การทำงานของระบบสมองมีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้น
  • ไม่มีความคล่องแคล่ว คล่องตัว คาร์โบไฮเดรตเป็นสารอาหารหลักของพลังงานในร่างกาย ถ้าหากว่าสารอาหารประเภทนี้ไปก็จะส่งผลกระทบกับความคล่องตัว ทำอะไรไม่สะดวก เพราะคาร์โบไฮเดรตนั้นเป็นแหล่งอาหารชั้นดีอย่างโฮลเกรน ที่จะช่วยให้คุณทำอะไรคล่องตัวมากขึ้น และยิ่งถ้าคุณเป็นคนออกกำลังกายจะยิ่งทำให้การออกกำลังกายของคุณไม่ติดขัด
  • สมองไม่ปลอดโปร่ง สมองนั้นมีแหล่งอาหารสำคัญนั้นก็คือ คาร์โบไฮเดรต เพื่อที่สมองจะได้สารอาหารที่เพียง ควรทานคาร์โบไฮเดรตให้เพียงพอหรืออยู่ที่ประมาณ 80-130 กรัม เพราะมันจะส่งโดยตรงให้สมองคุณปลอดโปร่ง สดใส และมีความคิดที่ดี
  • ความจำ อย่างที่ได้กล่าวไปในหลายๆ ข้อ คงทราบกันดีอยู่แล้วว่าคาร์โบไฮเดรตเป็นสารอาหารสำคัญต่อสมองโดยตรง ทั้งนี้ยังรวมไปถึงเรื่องของความจดจำที่เราต้องใช้สมองในทำงาน เพราะกลูโคสที่ร่างกายต้องการคาร์โบไฮเดรตจะเข้าไปช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบสมอง ที่จะช่วยทำให้คุณมีความจำที่ดีได้อีกด้วย
  • รู้สึกหิวอยู่ตลอดเวลา เคยได้บอกแต่ตั้งแรกแล้วว่า คาร์โบไฮเดรตได้อยู่ในสิ่งที่สำคัญที่สุในอาหาร 5 หมู่ จึงไม่จำเป็นที่จะตัดมันออกจากโภชนาการเลยเสียด้วยซ้ำ เพราะคาร์โบไฮเดรตจะทำให้คุณรู้สึกอิ่ม และอยู่ท้อง ถ้าหากคุณทานอาหารประเภทอื่นมากจนไม่ทานคาร์โบไฮเดรต จะทำให้คุณหิวกว่าเดิม แล้วถ้าคุณกำลังเป็นคนที่กำลังลดน้ำหนัก หรือรถหุ่นอยู่นั้น ต้องขอบอกเลยว่าห้ามขาด เพียงแค่ทานในปริมาณที่เหมาะสมเท่านั้น